Навигция
Новости
Фитнес
Диеты
Категория
Популярные статьи
Август 2015 (1)
Февраль 2014 (2)
Январь 2014 (1)
Июль 2013 (1)
Июнь 2013 (1)
- Раздел: Тренинг
| - 23 апреля, 10:04

Отжимания – очень полезное, но не слишком любимое женщинами, упражнение. Однако, от техники выполнения отжиманий зависит нагрузка на мышцы.
- Узкая постановка рук, ноги вытянуты. Руки ставим близко, пальцы расставляем пошире, а большие пальцы рук соединяем. Такие отжимания прорабатывают внутреннюю грудную мышцу. Довольно сложное упражнение.
- Раздел: Тренинг
| - 22 апреля, 02:04

Это очень жесткая тренировка позволяет потратить 1200-1300 ккал за один раз. Принцип программы – сочетание кардио нагрузки и силовыми упражнениями, которые нужно сделать по 100 раз каждое. Для тренировки нужен стереппер или обычный степ и гантели. Вес гантелей нужно подбирать в зависимости от подготовки, начать лучше всего с полукилограммовых.
- Раздел: Тренинг
| - 16 апреля, 17:04

Для тренировки необходимо обзавестись ковриком и парой гантелей. Прежде нужно немного размяться, достаточно будет пяти минут и можно приступить к занятию.
№1. И/п сидя на коврике с вытянутыми ногами, спину выпрямим, руки с гантелями на уровне груди. Сначала тянемся к ступням, затем заводим руки за спину, сводя лопатки вместе. Повторов – 12-16, 3 подхода.
- Раздел: Тренинг
| - 28 февраля, 18:02

Конечно, сегодня можно не напрягаться, заниматься фитнесом, а просто купить вибротренажер. Однако, такие «ленивые» способы редко дают желаемые результаты. А вот те, кто не ищет легких путей, могут добиться отличного эффекта.
За нормальный сон «ответственность» несет гормон мелатонин. Рассмотрим причины, по которым выработка этого гормона затруднена, что и вызывает бессонницу:
- Свет. Мелатонин вырабатывается в темноте. Поэтому свет в спальной комнате может привести к проблемам с засыпанием. Речь идет не только о лампах, но и телевизорах, светящихся циферблатах часов и других приборов. Таким образом, для хорошего сна важно обеспечить темноту.
Аллергены, которые содержаться в пищевых продуктах, могут вызвать такую тяжелую реакцию, как анафилактический шок, который, если не принять меры, может привести к гибели больного.
В результате многочисленных исследований выделена группа продуктов, которые признаны истинными аллергенами. Тем, у кого есть предрасположенность к аллергическим реакциям, нужно заучить этот список наизусть.
Принимая лекарства, выписанные врачом, нужно обратить внимание, что пища, которую мы едим, может оказать влияние на лечебный эффект препарата, а иногда и вызвать более тяжелые последствия.
Во-первых, если нет особых указаний, нужно все лекарства запивать водой. Существуют препараты, действие которых становится слабее в сочетании с танином или кофеином. Поэтому запивать лекарства чаем, особенно крепко заваренным, или кофе не стоит.
Выполняя эти рекомендации, можно добиться снижения показателей артериального давления без таблеток и уколов.
- Снизьте потребление соли. Пищу лучше варить совсем без соли и досаливать еду в тарелке, при этом на день полагается не больше пяти граммов соли. Не ешьте консервированные овощи, в них, как правило, большое содержание соли. Так же исключите полуфабрикаты, колбасу и сыр. А два раза в неделю устраивайте рисовую разгрузку. Для ее проведения понадобится замочить на ночь 200 граммов риса (сухого), а утром сварить его в воде без соли и прочих добавок. Съесть, разделив на 8 порций. Такая разгрузка способствует избавлению от отеков и снижает давление.
Токсин ботулизма – это вещество вырабатываемое бактериями Clostridium botulinum, причем для его выработки необходимо отсутствие поступления кислорода, то есть герметичная упаковка. Чаще всего, токсином ботулизма оказываются поражены консервированные продукты.
Фурункулом называется воспаление волосяной луковицы, которое вызывается болезнетворными организмами. Чаще всего, развитее фурункулов вызывает золотистый стафилококк. Образуются такие воспаления из-за травм кожи, ослабления иммунитета, а так же из-за пренебрежения правилами гигиены.
Часто виновниками появления боли являемся мы сами, вызывая приступы своим неправильным поведением.
Например, причиной головной боли может стать прическа! Многие женщины затягивают волосы в тугой пучок или делаю конский хвост, используя сильно фиксирующую резинку. Боль возникает потому, что тугая прическа пережимает сосуды, расположенные на черепе. Поэтому столкнувшись с такой проблемой, нужно распустить волосы, и боль уйдет.
Медики выдели три привычки, которые приводят человека к преждевременной смерти.
- Курение. Это крайне опасное увлечение, от которого страдают легкие, сердечнососудистая система, органы пищеварения и выделительной системы. Курение – непосредственный виновник возникновения инфарктов и развитие атеросклероза. Курение провоцирует возникновение злокачественных образований в легких, а так же рак мочевого пузыря. Особенно опасна эта привычка для беременных женщин, так как плод сильно страдает от недостатка кислорода.
- Раздел: Зона красоты
| - Опубликовано: 19 декабря, 10:12

Как правило, женщины в отличие от мужчин сильней подвержены влиянию природы. Климатические условия и другие факторы в первую очередь проявляются на коже лица.
Медицина на сегодняшние дни научилась маскировать симптомы естественного старения. Женщина во все времена следила за своей красотой и старалась выглядеть всегда привлекательной. Вещества самой природы использовались нашими предками не в борьбе с симптомами старения, а лишь для того чтобы скрыть их. Это целый комплекс процедур, которыми некоторые женщины используют до сих пор.
- Комментарии [0]
- Просмотров: 83375
|
- Раздел: Зона красоты
| - Опубликовано: 30 ноября, 19:11

Зубная эмаль защищает зуб от внешних раздражителей. Поэтому очень важно чтобы она оставалась как можно дольше прочной и крепкой. Как правило, при воздействии слюны с бактериями ротовой полости и остатками пищи образуется кислота. Эта кислота разрушает зубную эмаль. Зубы с возрастом становятся, более подвержены воздействию кислоты на эмаль. В этом случае возникают такие проблемы как пародонтоз, кариес, образование зубного камня.
Чтобы зубная эмаль и десна были крепче их необходимо тренировать, для этого нужно кушать твердую пищу. Мягкая еда, например, каша, булочки, приносят только вред.
- Комментарии [0]
- Просмотров: 65761
|
- Раздел: Зона красоты
| - Опубликовано: 30 апреля, 03:04

Есть мнение, что родинка на женском личике говорит о наличие у ее хозяйки темперамента. Так это или нет неизвестно, но дамы, которых природа не наградила такой «изюминкой» рисовали родинки или клеили «мушки» вырезанные из черного бархата.
- Комментарии [2]
- Просмотров: 28092
|